10عادات تدمر الدماغ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
فارسكم
بااااااااااااااااااااااااي

6) الأرق ( قلة النوم)

عفوا راقي
عفوا مديرة
كلنا نحمل وسام هذه العادة البشعة للاسف

1) عدم تناول وجبة الإفطار
في بعض الاحيان
نجي نهرب للمدرسة يعني عشان امي ما تمسكني واتقلي اتناوليها

يجو اخواتي اقولوللها
cry

2) الإفراط في تناول الأكل.
ههههههههههههههههههههههه
انا في جهة والطعام في جهة اخرى تماما

ههههههههههههههههههههههههههههه

حالة غريييبة

ههههههههههه
لو تعرف انا اقولولي عايشة بالقدرة

هههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لكن الاكل دائما جيد
وعدم الاكل

راح يضعفك
والضعف ما يحبوا واحد

حتى الناس ما يحبوا الانسان الضعيف
فرق بين الضعف والرشااااااقة يا اميرتنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هههههههه
لم افكر بالرشاقة اصلا ولكن هذه عادتي لا احب الاكل كثيرا

اااااااا الان فهمت
انت اذا لديك عادة التدخين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]